Hoe kan ik iemand met een hersenschudding of NAH helpen?

1. Neem taken van iemand over

Voor iemand met een hersenschudding/NAH kunnen de kleinste taken al te veel zijn. Denk aan het bellen of afspraken maken met medische specialisten, boodschappen doen, koken, het huishouden, overzicht houden en nog veel meer.

2. Houd rekening met overprikkeling als je bij iemand bent.

Overprikkeling is één van de bekendste kenmerken van een hersenschudding/NAH. Vooral geluid en licht zorgen snel voor overprikkeling.

Neem bijvoorbeeld het uitruimen van de vaatwasmachine. Het servies rinkelt, er speelt achtergrondmuziek en er zijn telefoontjes op luidspreker. Ook het felle licht dat door de ramen schijnt, kan veel prikkels geven. Al deze dingen samen kunnen leiden tot overprikkeling. 

3. Denk mee in het herstelproces

Voor iemand met een hersenschudding of NAH is het soms moeilijk om te lezen of te schrijven. Ook kan het lastig zijn om lang achter een beeldscherm te zitten of te praten en bellen met mensen.

Door brain fog, slecht geheugen en vermoeidheid kan overzicht houden, plannen en onderzoek doen naar mogelijkheden onmogelijk blijken. Houd daarom het overzicht en denk mee in het proces, ga mee naar afspraken en neem de gesprekken op zodat je ze later kunt terugluisteren.

4. Bied steun, wees flexibel en laat zien dat je de ander begrijpt.

Iemand met een hersenschudding/NAH kan voor zijn/haar gevoel in een diep gat vallen. Alles wat eerst vanzelf ging, gaat nu niet meer.

Bij alles moet je rekening houden met belastbaarheid. Er kan een gevoel van afhankelijkheid ontstaan en ook eenzaamheid kan op de loer liggen.

Want hoe leg je uit dat huilen je nader dan het lachen staat? Omdat je een gesprek probeerde te voeren terwijl er op de achtergrond een autoalarm afging?

Toon begrip. Laat iemand weten dat je van hem/haar houdt. Wees vooral een luisterend oor. Overigens zijn er o.a. op de Hersenstichting website video’s en verhalen te vinden voor naasten, waardoor het makkelijker is om je te kunnen inleven. 

5. Blijf aandacht houden voor wat er goed gaat

Het is makkelijk om de geboekte vooruitgang te vergeten als je elke dag met herstel bezig bent. Probeer soms stil te staan bij wat nu mogelijk is. Vergelijk dit met vroeger. Dat zorgt voor motivatie voor beide partijen.  

6. Let ook op jezelf en je eigen grenzen

Vraag ook aan andere familieleden of vrienden of zij kunnen helpen. Vaak vinden mensen dit erg fijn en daarnaast is gedeelde smart halve smart!