Herstel na een hersenschudding en PCS: de Neurotality Trainingsweek in 3 stappen
Bij Neurotality bieden we herstel na een hersenschudding en PCS door een hersteltraject voor mensen met klachten zoals hersenmist, prikkelgevoeligheid, vermoeidheid, duizeligheid en concentratieproblemen. We helpen ook mensen met klachten door een whiplash, post-covid, Niet-Aangeboren Hersenletsel (NAH) of burn-out. Onze aanpak is gebaseerd op de cognitive FX-methode, ook bekend als de EPIC-behandeling.
Herstel na een hersenschudding: de Neurotality Trainingsweek in 3 stappen
Maar wat doen we dan tijdens de training? Dat leggen we hieronder in drie stappen uit:
Stap 1: intervaltraining
In dit eerste onderdeel richten we ons op het herstellen van de balans van het zenuwstelsel door middel van intervaltraining. Dit doen we omdat bij mensen die iets ingrijpends hebben meegemaakt het lichaam vaak vast blijft zitten in een "fight-or-flight" modus, wat klachten zoals vermoeidheid, overgevoeligheid voor licht en geluid en overprikkeling veroorzaakt.
Dit komt door een disfunctie in het autonome zenuwstelsel, dat bestaat uit het parasympathische- (rust en herstel) en het sympathische deel (actie en overleving). Bij deze mensen verloopt de wisselwerking tussen deze systemen vaak niet goed, waardoor klachten ontstaan en het lichaam minder goed herstelt.
Daarnaast zorgt de intervaltraining voor een optimale doorbloeding in je hersenen waardoor we de hersenen zo goed mogelijk kunnen trainen.
Stap 2: neurotraining
In de volgende stap gaan we aan de slag met cognitieve, visuele en vestibulaire oefeningen en neuroplasticiteitstraining, gericht op het versterken van de gebieden die minder goed functioneren.
In deze stap gaan we je hersenen herbedraden. Door je hersenschudding of ander letsel zijn neuronen (zenuwcellen) en verbindingen tussen neuronen verstoord geraakt, dit veroorzaakt klachten. Gelukkig is ons brein in staat om nieuwe verbindingen aan te maken, dat proces heet neuroplasticiteit.
Tijdens de Trainingsweek gaan we je hersenen uitdagen om nieuwe verbindingen aan te leggen en oude verbindingen te herstellen. Dit doen we door neuroplasticiteitsoefeningen, die verschillende hersengebieden tegelijkertijd activeren en gericht zijn op het versterken van de gebieden die minder goed functioneren.
Door deze aanpak raken inefficiënte verbindingen overbelast en worden de hersenen gestimuleerd om oude efficiënte routes te hergebruiken of nieuwe verbindingen aan te leggen. Dit zorgt ervoor dat de functies in het brein weer optimaal gaan werken waardoor klachten verminderen.
Stap 3: Rust
Rust is essentieel voor je herstel. Daarom eindigen we de behandelingscyclus met rust. We doen dit met behulp van brainwaves, een methode om je brein in een diepe staat van rust en ontspanning te brengen. Hierdoor krijgen je hersenen tijd om alle nieuwe verbindingen te verwerken en te versterken.
Het traject is altijd aangepast op jouw belastbaarheid en klachten, zodat we de gebieden trainen die voor jouw situatie belangrijk zijn.
Een hersteltraject op maat
Iedereen ervaart klachten na een hersenschudding, PCS of ander letsel op een andere manier. Daarom stemmen we de Trainingsweek af op jouw klachten, doelen en be
lastbaarheid. De oefeningen en intensiteit kunnen gedurende de week worden aangepast op jou.
Wil je weten of de Neurotality Trainingsweek bij jouw situatie past? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken je klachten, je hulpvraag en de mogelijkheden.
